ガリの自転車日記 独身サラリーマンの毎日

月曜日乗らずで火曜日4時50分に起床。
前日天気予報チェックせずに起きた。ありゃ雨。やる気なくなったがグダグダ用意して5時半からローラースタート。

アップしてからメディオ10分3本。

251W、240W、234W

よく人様のブログでメディオの間に5分間隔でしているのを見てすごいなぁと感心する。10分ほど空けないとメディオできない。

それをこなして久しぶりにもがく。とりあえず20秒もがきを３本だけ。
これからはちょっとずつやっていこう。


M田さんとこで買ったワイン。フランスオーヴェルニュ地方のワインでミネラルウォーターでは有名だけどワインの知名度では低いエリアというか自分は聞いたことがない地区。
でも1000円台ながらバランス良いと思った。最近飲んだブルゴーニュ北部のフィサンとかをさらに線を細くしたかんじなのかなぁと思った。

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埼玉チームTTに参加してきました。
結果は27位とあまりふるいませんでしたがチームメイトと約30分きっちり追い込めて走れてよかった。


スタートで飛び出し過ぎ。TTヘルメットだと後ろから声かけられてもじぇんじぇん聞こえなかったです。

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乗らずで朝から出社。

早上がりでそのままマッサージを受けに、その足で銭湯へ行ってひとっ風呂浴びて帰宅。明日の準備

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とりあえず1時間だけまたがろうかと思ってローラー

10分だけ236W

夜フェイスブックで久しぶりに再会した友人が神楽坂でスペイン料理で働いてるのを知って寄り道がてら軽く飲もうと飛び込みで行ったが満席で入れず。
また来ますよって言い残したが、飲みたい。そこで神楽坂に最近オープンしたらしいワインバーを思い出しスマフォ片手に探して入店。

ワインショップの併設しているワインバーだから気軽なかんじかと思ったが食事もちゃんとできそうかんじ。食事するつもりじゃなかったけどとりあえず1品だけ頼む。

メニューにトリップのゴルゴンゾーラソースってあった。トリップ？はは間違えてらと思ってそれを注文する。帰って調べたら英語・フランス語でトリップ（tripe）と言うんだそうです。イタリア語ではトリッパ（trippa）だそうで、すいませんした。


〆はシャトー・ディケムが有名なソーテルヌ地区の対岸のルピアック地区の貴腐ワイン。極甘とまではいかない甘口。蜜やヘーゼルナッツの香り。

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5時半に起きてローラー。
まあまあの疲労具合なので今日だけ頑張って週末にかけて回復に努めよう。

ＳＦＲ3分＆2分を7本と　240W未満で10分　2本。
とりあえずやったってかんじで全体的にグダグダだった。

会社の後輩が自転車通勤を始めると言い出した。元々ＢＭＸをやってたそうなので26インチのBMXでチャリ通するみたい。
そりゃいいや、じゃあ会社にフロアポンプあったほら便利だよね早速Amazonでポチる。

仏式と英式対応は多いけど、これに米式もいけるタイプを探すと少ないのね。

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前日あまり晩飯をあまり食べなかったせいで空腹過ぎて熟睡できず、というか酒が足りないか。お台場へ今日もTTバーで、6名で走る。

1周目はアップ、自分だけツキイチ。
2周目からはまこっちさんとポールさんは別メニューで。

inoueさん、T岡さんあと今回唯一バーなしながらローテに入ってるT田さんにツキイチ。こちらとしては十分な負荷。ありがとうございました。

夜は家に帰って白ワイン1本空けて、宅急便で届いたTTヘルメットをかぶりながらジロのチームTT見て週末への気持ちも高めるが、いつのまにかソファで寝てた。

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前日お酒を控えたせいかなんか逆に寝付きが悪いような、あまり良くない傾向だ。

TTバーついた状態で5:25お台場へ。集合場所へ行くとFLマッサ監督さんだけ。
どうやら他のメンバーは別会場でTT練習だそうです。なので二人で走ります。慣れないTTバーなのでツキイチするつもりでしたが、二人でローテ。
おかげいい練習できました。

仕事終わってから、1軒ふらっと立ち寄りグラスで白２杯赤２杯飲んで帰宅。

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